藥師，請問一下，廣告都說益生菌能幫助整腸及消化，但又有網路資料說，益生菌其實不能幫助消化，到底真相為何？
真正幫助消化的是酵素
益生菌對於腸道的好處在於降低壞菌的比例、幫助潤滑腸道，以減少諸多腸道不適症狀，適合用於整腸使用，對於消化幫助不大。但若是因為壞菌過多，引起腸道功能失調，進而影響腸道的吸收，益生菌就可以撥運整腸效果，進一步改善腸道吸收的狀況，所以要搞懂自己身體狀況再選擇產品喔。
通常我們所指的消化能力不佳，是指無法將大分子營養素分解成小分子，進而被腸道吸收利用。而在人體扮演像刀子一樣切碎營養素的東西叫-「消化酵素」，其能將我們吃進去的糖類、蛋白質、脂肪分解成小分子，以利身體吸收，就因如此，市面上有許多標榜幫助消化的消化酵素產品。所以囉，真正幫助消化的是「酵素」。
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