維生素D，要選活性還是非活性的？

維生素D具有多種保健用途，聽說活性的維生素D才能直接被身體利率，所以活性的比較好囉？

保健使用的維生素D，請選擇非活性的

的確，非活性的維生素D，必須經由肝臟及腎臟轉換，才會變成活性的維生素D，參與人體鈣與磷的衡定。但一味的補充活性維生素D，反而有可能影響副甲狀腺素的平衡，而造成高血鈣，引起更多的副作用。

一般市售面沒有特定標註的維生素D，都是屬於「非活性」維生素D！活性維生素D，主要是開立給肝臟功能異常，或醫師指定用途，民眾千萬不要自行購買活性維生素D服用唷。