值得信賴的專業

吞下葉黃素,即刻具有保護力?

59 Views

藥師,葉黃素要吃多久才會有保護效果,是吃幾天就能有抗藍光的作用,還是要持續吃多久呢?

連續補充6個月,才達最佳保護力

人體服用葉黃素後,血液濃度約在2周後有明顯的上升,但是卻不能很快反應在黃斑部的濃度增加上,必須連續服用約24至28週以上黃斑部葉黃素濃度才會達到最佳保護力,而達到抵禦藍光的效果。

簡單來說,黃斑部濃度增加緩慢,連續服用葉黃素2至4個月後,才會呈現有意義的增加。有趣的是,此時就算停止攝取葉黃素,血液中葉黃素量已降低至正常,黃斑部黃斑色素仍會呈現緩慢增加,之後呈穩定狀態約半年。

所以想靠補充葉黃素達到護眼的效果,是需要持之以恆的,建議至少連續服用6個月以上,千萬別只是玩玩心態,兩天捕魚三天曬網。

Share on facebook
Share on google
5 1 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x