不同B群，可以一起吃嗎？

聽說維生素B群是水溶性的，所以不同的配方應該是可以搭配使用吧！？

不一定！維生素B6與葉酸有上限劑量

維生素B群為水溶性，不太容易會有過量的問題，當中只有維生素B6及維生素B9（葉酸）有明確限定每日上限攝取量，維生素B6每日不建議攝取超過80毫克；而葉酸則不建議超過1000微克。攝取過量反而容易引起其它神經相關的副作用，所以大家服用各種保健食品或是綜合維生素時，記得注意一下維生素B6及B9的劑量，尤其是懷孕補充的保健食品。