藥師，益生菌配方百百種，有些產品只有單一菌種，有的卻添加很多菌種，到底哪個好？
特定菌種具有加乘作用
一般來說，會建議挑選複方菌種的配方，原因在於「合適菌種的搭配，可以發揮相得益彰的效果」，例如A菌(嗜酸乳桿菌)、B菌(比菲德氏菌)能協同LP33或LGG菌株調整體質的效果；而 A菌(嗜酸乳桿菌)、B菌(比菲德氏菌)、C菌(乾酪乳桿菌)，彼此也能相互增加腸道調整的效果。所以一般益生菌建議會挑選複方的。
但過於複雜的菌種搭配，反而會降低配方的穩定性與定殖力，一般建議整體配方菌種不要超過10種以上。
但補充一點，並非所有的菌種，都是複方較好，舉一個有名的例子，布拉氏酵母菌(Saccharomyces boulardii)，本身是一種具有益生菌功能的酵母菌，不怕抗生素，對於抗生素引起的腹瀉或是輪狀病毒引起的水瀉很有幫助，但是添加其它益生菌的複合配方，效果反而沒那麼顯著。
認識布拉氏酵母菌：https://reurl.cc/1oREpm
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