番紅花真的能助眠嗎？

藥師，最近番紅花的廣告超大的，真的能幫助睡眠嗎？

對於輕中度失眠者，可能有幫助

整體來說，番紅花改善睡眠的研究，目前大多收錄輕至中度睡眠問題，或是輕度憂鬱或焦慮造成的睡眠狀況的受試者。針對中重度失眠、憂鬱或焦慮病患，番紅花的改善效果仍待查證。另外目前大多的研究採用主觀性的量表來評估效果，缺乏更具公信力的客觀分析研究。