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魚油可以跟葉黃素一起使用嗎?

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藥師,請問一下,如果眼睛乾澀的狀況,甚至需要點人工淚液緩解,可以同時併用魚油與葉黃素嗎?

葉黃素與魚油同時吃,效果更佳

葉黃素是脂溶性的營養素,不管游離型或酯化型,結構上都屬於偏脂溶性的成分,所以搭配油脂成分一起食用,能幫助葉黃素吸收效果更好。 一般建議油脂選擇不飽和脂肪酸才能發揮最大效果,像是搭配魚油一起吃就是不錯的選擇

魚油與葉黃素一起攝取,可以使葉黃素前期作用更有效的發。研究發現,合併攝取的前兩個月,血液中的黃斑色素濃度會明顯增加,但長期來說,分開或合併攝取效應相同。

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