聽說要選擇含有酵素的產品，才比較幫助排便？！
消化酵素只是幫助消化
每次到藥局諮詢排便酵素時，為什麼藥師總是說，酵素不能幫助排便，只能幫助消化。但為什麼各大廣告或賣場陳列體內順暢環保的產品都叫「XX酵素」，你是否也有相同的疑問呢？事實上，其中大有蹊翹。
如果仔細剖析市面標謗纖體順暢的酵素產品，不難發現配方大多含有膨脹性纖維、腸道刺激劑(蕃瀉葉)、緩瀉劑(如氧化鎂、硫酸鎂)等，真正發擇促進便排便效果的幕後使者是他們，並不是酵素。酵素主要的作用，是幫助大分子營養分解成小分子，或當作其它身體代謝機轉的輔酶，並不是讓腸道咕溜咕溜的作用。這就是為什麼社區藥師回覆民眾，幫助排便的是益生菌而不是酵素。
當心可能會有依賴性
但話說回來，如果市售順暢酵素真能幫助排便，到底可不可以長期使用？答案是：看成分而定。如果產品主要成分是酵素及膨脹纖維的話，可果日常生活纖維補充較為不足，的確是可以藉由保健食品補充。但如果配方含有腸道刺激劑或緩瀉劑，微笑藥師就不建議民眾長期使用。道理就如同馬車一樣，如果一直鞭馬，用刺激手段促使它動，哪天要是不鞭打，馬車會自己動嗎？所以偶爾為之，可以。但長期食用，當然萬萬不可。
正確的改善排便狀況，還是必須靠充足的水分、適量的纖維補充、規律的運動，以及適量的益生菌補充。千萬別一味求速效，而採用激進的刺激腸道方法，這樣只會賠了腸道又傷荷包唷！
779 Views
